10代のニキビにおすすめの洗顔って?

中学生になった頃から20代まで、結構長い間ニキビに悩まされてきました。
というのも、10代のお肌というのは、新陳代謝が活発で皮脂の分泌もしっかりすぎるぐらい行われています。
中には、皮脂分泌が過剰になりすぎて、ちょっとのことでニキビが出来やすいんですね。
だから、私が10代の頃は、とにかく食生活を改善することと、皮脂分泌が過剰になってしまってるお肌を清潔に保つことに専念してました。
食生活の改善はニキビに効果があるけど、それだけでは皮脂分泌を抑えることが出来ないので、洗顔をきちんとするというのは必須でしたね。
でも、あくまでも「油分」を落とすだけで、お肌の皮脂をすべて落としてしまうような洗顔料はNGです。
皮脂を落としすぎても、お肌がさらに皮脂を必要と勘違いしてしまって、さらに皮脂分泌してしまいます。
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